Online therapie
Online therapie bij Praktijk Dams
Praktijk Dams biedt naast behandelingen in onze praktijk in Roosendaal ook online therapie aan. Geen anoniem programma of standaard online cursus, maar persoonlijke psychologische begeleiding via videobellen.
We kijken samen naar wat er speelt, welke patronen terugkomen en wat je wilt veranderen. Daarbij kijken we niet alleen naar je klachten, maar ook naar bijvoorbeeld je relaties, werk, gezin van herkomst, overtuigingen, grenzen en de manier waarop je met spanning en emoties omgaat.
Afhankelijk van jouw hulpvraag kunnen we onder andere werken met cognitieve gedragstherapie (CGT), Acceptance and Commitment Therapy (ACT), oplossingsgerichte technieken, psycho-educatie en praktische oefeningen.
Herken je jezelf hierin?
Je piekert veel, ervaart stress of spanning, voelt je somber, onzeker of angstig, of merkt dat je steeds tegen dezelfde patronen aanloopt. Je weet dat je iets wilt veranderen, maar krijgt daar zelf onvoldoende beweging in.
Tegelijkertijd past regelmatig naar een praktijk reizen misschien niet goed in je leven. Je hebt een drukke agenda, woont niet in de buurt van Roosendaal, reist veel voor je werk of verblijft tijdelijk in het buitenland.
Herken je jezelf hierin? Dan kan online therapie goed bij je passen.
Je spreekt je psycholoog via videobellen, op een moment en vanuit een omgeving die voor jou prettig zijn.
Waarvoor kun je online therapie volgen?
Online therapie kan onder andere passend zijn bij stress, angst, somberheid, piekeren, onzekerheid, perfectionisme, moeite met grenzen stellen en terugkerende patronen in relaties of werk.
Je hoeft daarbij niet altijd een duidelijk afgebakende klacht te hebben. Misschien zit je op een kruispunt in je leven, ben je niet tevreden met hoe bepaalde dingen lopen of wil je beter begrijpen waarom je steeds op dezelfde manier reageert.
Je hoeft niet eerst volledig vast te lopen voordat je met een psycholoog mag praten.
Werkt online therapie echt?
Wetenschappelijk onderzoek laat zien dat online psychologische behandeling effectief kan zijn. Onderzoek naar therapeut-begeleide online cognitieve gedragstherapie laat bij verschillende psychische klachten vergelijkbare behandelresultaten zien als face-to-face therapie.
Een systematische review en meta-analyse van 54 gerandomiseerde onderzoeken met in totaal 5.463 deelnemers vond weinig tot geen verschil in effectiviteit tussen therapeut-begeleide CGT op afstand en CGT waarbij cliënt en therapeut fysiek tegenover elkaar zaten.
Online therapie is niet automatisch voor iedere persoon of iedere klacht de beste keuze. Daarom kijken we bij Praktijk Dams altijd naar jouw hulpvraag, de behandelvorm en wat jij prettig vindt.
De voordelen van online therapie
Online therapie geeft je meer flexibiliteit. Je hoeft niet naar Roosendaal te reizen en kunt afspraken makkelijker combineren met werk, gezin of een drukke agenda.
Daarnaast vinden veel mensen het prettig om vanuit hun eigen vertrouwde omgeving te praten. Na een intensief gesprek hoef je niet meteen de auto of trein in en kun je rustig laten bezinken wat er besproken is.
Ook afstand speelt een kleinere rol. Je kunt kiezen voor een psycholoog en werkwijze die bij je passen, zonder dat je afhankelijk bent van een praktijk bij jou in de buurt.
Online én in de praktijk
Je hoeft niet te kiezen tussen volledig online of volledig in de praktijk. Wanneer dat inhoudelijk passend is, kunnen we online gesprekken combineren met afspraken in onze praktijk in Roosendaal.
Zo stemmen we de behandeling af op zowel jouw hulpvraag als jouw dagelijks leven.
Hoe werkt online therapie bij Praktijk Dams?
Na je aanmelding ontvang je een online intakevragenlijst. Daarmee krijgen we een eerste beeld van jouw hulpvraag en wat je graag wilt veranderen.
De intake en verdere behandeling kunnen vervolgens online plaatsvinden. Samen bepalen we je doelen en bespreken we je voortgang. Waar passend krijg je oefeningen of opdrachten mee voor tussen de gesprekken door.
Persoonlijk contact blijft daarbij centraal staan. Je hebt een behandelaar die jou leert kennen, met je meedenkt, je ondersteunt en je ook een spiegel durft voor te houden.
Starten met online therapie
Wil je iets veranderen en daar niet alleen mee blijven rondlopen? Je kunt je rechtstreeks aanmelden bij Praktijk Dams. Een verwijsbrief van de huisarts is niet nodig.
Na je aanmelding kijken we naar je hulpvraag en welke behandelaar en behandelvorm daarbij passen. De intake kan online of in onze praktijk in Roosendaal plaatsvinden.
Je hoeft niet in de buurt te wonen om bij Praktijk Dams in behandeling te komen.
Plan een intake voor online therapie en ontdek of deze vorm van behandeling bij jou past.
Starten met online therapie
Wil je iets veranderen en daar niet alleen mee blijven rondlopen? Je kunt je rechtstreeks aanmelden bij Praktijk Dams. Een verwijsbrief van de huisarts is niet nodig. Na je aanmelding kijken we naar je hulpvraag en welke behandelaar en behandelvorm daarbij passen. De intake kan online of in onze praktijk in Roosendaal plaatsvinden.
Neem contact op en plan een intake voor online therapie en ontdek of deze vorm van behandeling bij jou past.